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吃什么东西养胃?现如今,繁忙的都市生活让很多人都有胃部不适症状,这可怎么办呢?小编认为,多注意日常的饮食对胃来说至关重要。因此,就要知道哪些食物会伤害的胃部健康哦?/p>吃什么东西养/p>牛奶:牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现,牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效,但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶?/p>粥类:粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃/p>汤水:除了粥具有很好的养胃功效之外,还有一种食物同样具有同等的养胃作用,那就是汤。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些辅料进行调味,这样养胃的功效会更加的明显?/p>苹果:健脾补气益胃,生津润燥。宜于脾虚食少,胃阴亏虚,阴虚胃痛?/p>菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其利五脏,通肠胃,解酒毒rdquo;菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便?/p>除此之外,再来看看伤害胃健康的食物都有哪些吧/p>5种伤害胃健康的食/p>薄荷:薄荷会放松食道括约肌,增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖/p>汽水和果汁:这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不适/p>咖啡:咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝?/p>西兰花:西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类?/p>番茄:番茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此/p>如果你的胃不好,就要多注意以上食物是否能吃?/p>

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ʲ888app|ʲ888app|ʲ888app 2019-8-25 19:13:49

С鷿ƷʲôڸС鷿Ƶʱ򣬱Ҫܹúõȥĸ֡⡣ҾƷ֮󹫹ʼ㶫ҾƷƴ1986꣬һķdzרҵĹŵҾߣƵҾ죬Ƶ깤̣һĶԪĹ㶫ҾƷơ男人在日常饮食中多吃什么有好处呢?面对各种各样的食材,并不是所有都适合男人吃哦。因此,为了身体健康,男人就要选对食物才行。在这里,小编为大家盘点了男性能种食物和不能吃的5种食物,一起来看看都有哪些吧/p>男人应多吃的5种食/strong>大蒜、韭菜等葱属类蔬菜。蒜、葱、韭菜等堪称男人?rdquo;,不仅有强大的杀菌能力,有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半/p>西兰花、白萝卜等十字花科蔬菜。据英国最新报道,十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散,生吃或稍微煮一下吃最好/p>沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等,这些鱼可替换着吃,一周最好吃两次/p>西红柿等富含番茄红素的食物。番茄红素能保护前列腺组织。此外,有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是,番茄红素是脂溶性的营养素,因此西红柿最好熟着吃/p>牡蛎、瘦肉等富含锌的食物。中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克,这是因为男性精液里含有大量的锌,体内锌不足,会影响精子的数量与品质。此外,锌同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品(尤其是贝壳类海鲜,如牡蛎、虾等)、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属,不宜多吃/p>ʲ888app黑龙江省工商行政管理局近日对床上用品抽查发现,目前市场上销售的各类床上用品质量参差不齐,部分消费者又缺乏购买经验,导致买到一些劣质产品,既让消费者蒙受经济损失,又对人体健康造成潜在危害。工商部门专家提醒,选购床上用品应该做到,查标识、看做工、闻味道/p>一是查标识。消费者在购买床上用品时首先应检查产品标识,然后再根据标识上注明的安全类别、等级、规格、成分等,结合自己的需要选购床上用品。对所选的床上用品应仔细检查表面有无污渍、粗纱、跳花、搭色等明显疵点/p>二是看做工。应该留意床上用品缝制线路是否顺直,拼接缝是否平服;各种辅料、配料的质地,如拉链是否滑爽、纽扣是否牢固等。颜色以浅色调为宜,选购颜色较深的床上用品时,可用餐巾纸在印花或染色布面上摩擦几次,如果沾染上明显颜色,说明该产品色牢度不好?/p>三是闻味道。床上用品在印染和整理加工过程中要使用多种整理剂和助剂,如加工工艺不当,导致残留多余化学成分,对人体就会造成伤害。消费者在选购时,可以闻一闻味道,如果产品散发出刺激异味,最好不要购买/p>此外,床上用品要注意按照产品耐久性标签的要求洗涤、保养、贮藏。尤其蚕丝类面料的床上用品宜用中性洗涤剂温水洗涤,浸泡时间不宜过长?/p>(责任编辑:DF127)为了帮助广大家长在日常生活中及时发现具有创造性的儿童,心理学家们在多年研究的基础上总结出了以下22个特征?/p>记住这些特征,也许对于希望自己的孩子能成为具有创造力的人才是有益的?/p>1.在倾听、观察或做事时,精神高度集中,以至听不见别人的说话或忘了吃饭等。如哦,我没听见你叫我吃饭rdquo;2.异常的活跃、难以安静。例如他会说?ldquo;我正在思考问题,我不能坐下?rdquo;3.说话时喜欢用比喻,而且比喻又很别致。如我觉得自己像一条即将变成蝴蝶的毛毛虫rdquo;4.有向权威思想挑战的倾向。如为什么书上说的都对呢rdquo;5.有追根究底的倾向。如妈妈,我查看了所有的参考书,也看了电视的特别节目,而且问过老师,可我还是不知道上帝在哪里!6.观察事物很仔细。如嗨,这只蜈蚣只有41条腿rdquo;7.渴望把自己的发现告诉别人?/p>8.即使在闲暇的时间也不放弃创造性活动。如他会ldquo;休息时,我做了样东西rdquo;9.把两个毫无关系的东西联系起来。如嘿,妈妈,你的新帽子简直像个飞碟?rdquo;10.坚持把自己的某种想法付诸实施?/p>11.对各种事情表现出好奇,并渴望了解它们。如我就是想知道从这个院子的房顶上看出去是什么样子的,所以我就爬上了房顶?rdquo;12.自发地运用实验检验自己的想法。如我以为面粉加颜料就能做成橡皮泥,结果都发霉了rdquo;13.有做各种试验的习惯。如我往洗鸟池里放过清洁剂,可是没有一只鸟来洗。今天我想试试泡沫洗衣粉/p>14.忠实于真理并强烈地探求真理。如我觉得世界上真的不存在什么妖精rdquo;15.有独立的行为。如让我一个人想一会儿可以吗?16.敢于提出新观点。如?ldquo;我觉得应该允许儿童投票表决?rdquo;17.不易分散注意力。如我还不能出去,我必须等我的试验做完了才能和你出去?rdquo;18.善于获得物体间的新组合。如就用线和铅笔做圆规吧?rdquo;19.具有敏锐的观察力的提出问题的能力。如雪融化后,白色到哪儿去了呢?20.有寻求变通办法和探究新的可能性的倾向。如这只旧皮鞋可以做个花盆?rdquo;21.能自觉地独创性地学习。如昨天我去图书馆把所有关于蚊子的书都查过了rdquo;22.乐于思考或提出一些调皮的问题。如如果狗是主人而人是宠物,会怎样呢?虽然,家长不能指望以?2个特征会在同一个孩子身上表现出来,但只要经常细心地注意孩子的表现,就能不失时机地发现孩子身上随时闪现的创造性火花/p>ҽѧΪζ£θƢ׳ϣ1000gϣˮ1.2.ˮϴ3.ѹ4.Ƿ5.ѹ156.򿪸ѹ̳7.ǺǺİСʿøѹװҲʡʱ䡣ͨȫȵľˮΪṩרҵȫˮ

ȺڵͶҲʹгչ新闻背景/strong>20150日,天津某大学大一学生吴昕怡,在学校单间宿舍烧炭自杀0142月,她被查出大三阳,系乙肝病毒携带者;后被安排进单独的宿舍?0日,在宿舍里,她用一盆炭火结束了自己的生命,这是她独居的4天?/p>而后,不出所料地,家长和校方又陷入了关于独居的罗生门。无论事情的真相如何ldquo;乙肝歧视都已经是一个无法忽略的问题,而现在,我们必须要正视它/p>别让自己ldquo;无知毁掉别人的人/strong>【认识乙肝?/strong>乙肝(全称慢性乙型肝炎)是指乙肝病毒检测为阳性,病程超过半年或发病日期不明确而临床有慢性肝炎表现者。临床表现为乏力、畏食、恶心、腹胀、肝区疼痛等症状/p>【乙肝的危害/strong>危害一:乙肝病毒长期存在体内,损害肝脏\n危害二:病程发展可至肝硬化、肝癌,危及生命?/p>从慢性乙肝进展为肝硬化的发生率为2%-20%;从代偿性肝硬化到肝脏失代偿?0%-23%;从代偿性肝硬化到肝癌为6%-15%/p>危害三:合并其他疾病,加重健康负/p>常见的有.肝源性糖尿病.脂肪肝?.慢性乙肝后高胆红素血/p>危害四:加重心理负担,影响生活质/p>【乙肝的传播方式/strong>吴昕怡因为乙肝,忍受着本不该属于她的孤独。而孤立她的,是更多的人的无知而引起的偏见。乙肝的传播方式,是人们对于乙肝最最误解的一点/p>日常的工作不会传播乙肝!日常不会传播乙肝/p>不会传播乙肝/p>正常生活,不乱用针头、保持合理的性接触完全可以避免乙肝?/p>母婴传播也可以通过适当措施进行阻断?/p>往下看之前,请默念以下三条?/strong>首先,乙肝决不致命?/strong>其次,乙肝不易传染?/strong>再次,乙肝是可以控制的?/strong>郑爽花儿与少/p>从邻家女孩楚雨荨ldquo;全能女友林湘湘,90后当家花旦郑爽塑造的角色一直都元气十足健康、充满正能量,而直爽、可爱的性格也让郑爽成为800后观众心中的女神。伴随着真人秀节目《花儿与少年》第二季的热播,郑爽再一次被推上风口浪尖,用一系列精彩作品证明自己的实力?/p>2015年事业攀新高电视剧、综艺节目霸屏一?/strong>从开年独领风骚的《相爱穿梭千年》,到正在热播的《花儿与少年》第二季,从即将?5日播出的《抓住彩虹的男人》,到正在热拍中的《寂寞空庭春欲晚》,2015年的郑爽真的是忙到停不下来。能在电视上不断的露脸,充分说明观众对这个元气少女的喜爱,片方对这个90后花旦的认可。根据最新的网络数据调查结果显示,在41日到47日期间,郑爽的日均关注度指数3,遥遥领先于其他女星。在44日后,关注度指数便出现直线上升,7日关注度指数直?0万达到顶峰,这与郑爽5晚播出的《花儿与少年》第二季有精彩的表现有很大的关系/p>郑爽虽然没有开通微博,但她在微博上绝对不呼百应。话?ldquo;#郑爽花儿与少阅读量高.2亿,在网民为亿的中国,有2%的网友均在关注郑爽的真人秀首秀。有这样的关注度,再加上电视剧、综艺节目双管齐下,2015年的屏霸非郑爽莫属?/p>《花儿与少年》第二季当导从步步惊心到步步惊喜作为湖南卫视当家花旦,郑爽被安排担任责任最大的导游一职,这彰显了湖南台对郑爽的重视,也强有力地证明郑爽的高人气。在42日到48日期间,《花儿与少年》第二季的新闻量共有6350篇,与郑爽有关的新闻量有4190篇,郑爽独占节目总新闻量6%,由此可见其人气之高,影响力之大/p>在第一期节目播出的时候,郑爽更是成为焦点人物,无论是刚到别墅的小兴奋,还是在车中潸然落泪,网友都尽收眼底ldquo;五妹的表现虽然略有瑕疵,但是有责任心、有担当的她依旧获得姐姐们和弟弟的褒奖。截止到发稿为止?郑爽花儿与少这个话题的讨论量0万条,经抽样调查发现:郑爽的好评率高8%,这点相信在娱乐圈中也是少有mdash;《花儿与少年》第二季已然成为证明郑爽人气与实力的试金石?/p>本周六晚2:00,《花儿与少年》第二季第二集将准时在湖南卫视和大家见面。经过第一集的锻炼、磨合、适应,郑爽将会有怎样的表现,是延续其步步惊心的路线,还是发挥元气女神的本色,将这场姐弟的奇妙穷游之旅演绎的步步惊喜?请大家拭目以待。(编辑/徐果/p>˽ҵƽ̨ӿڸҵƷܻ̣ٽܼҾӲҵչʲ888app韩红在一线慰/p>一场突如其来的自然灾害,在宣泄着大自然的力量的同时,也检验着人世间无疆大爱的力量。这种力量,支撑着人类多舛的命运,彰显着人类不屈的灵魂?/p>面对尼泊尔强烈地震导致我国西藏日喀则多地废墟满地、伤亡不断,整个中国的目光都聚焦在这0多万平方公里的土地上,也纷纷向这里的人民伸出援手/p>在各种救助队伍中,由歌手韩红率领ldquo;韩红爱心慈善基金rdquo;是国内第一支抵达灾区的公益组织,并将首?0万元善款和价0万元的救灾物资留在了灾区/p>这种第一我们要争,因为争的是人命关天,争的是灾后重建rdquo;40日,刚刚从日喀则地震灾区返回北京的韩红说/p>为救灾马不停/strong>在参加完四川雅安参加韩红爱心420雅安灾后重建项目落成仪式后,韩红看着孩子们有了新校舍、孤寡老人有了养老院,露出了幸福的笑容。然而,西藏日喀则地震的消息的到来再次让韩红脸上严肃起来?ldquo;定日县、吉隆县、聂拉木县等地受灾严重,遇难人数不断增加,我的心情像蒙上了一层黑布!心里开始犯急了,心开始疼了,我该怎么做?韩红不断问着自己?/p>46日,在发出一ldquo;我待不住rdquo;的微博后,韩红连夜赶往成都,在机场就与基金会相关工作人员召开会议,商量救灾事宜。在得知灾区的交通和通讯等都受到损坏时,她当即掏?万元现金递给工作人员ldquo;先拿着,我怕你们不方便取rdquo;47日凌晨,不顾一夜未眠的疲惫,一身迷彩服的韩红登上了飞往日喀则的飞机。抵达后,第一时间与当地空军取得联系,了解灾区情况,询问当地急缺何种物资,安排救灾物资的筹备和运输工作/p>旅途的奔波和工作的忙碌使原本身体就虚弱的韩红体力透支,只能依靠吸氧才能坚持工作?ldquo;干嘛这么拼?面对记者的提问,韩红说?ldquo;我们越早把物资送到灾区,家乡的人民就多了一份活下去的希望。我唱过我的家乡在日喀?rsquo;,但其实我是西藏昌都人。不过,无论是哪里人,在这个时刻我都做不到袖手旁观。我们站到这里,就是一种胜利rdquo;送物资心怀感恩\n在紧张调配下,一车车满怀爱心的救援物资陆续抵达,这也使韩红轻松了许多。她站在车前,仔细的清点着。尽管韩红表示首批物资和善款并不多,但这已经是全体人员尽最大努力用最快速度集中的物资了,希望能给灾区人民带来一些帮助?/p>由于灾区交通状况非常复杂,再加上暴风雪不断、余震不断,原本想亲自运送物资进灾区的韩红选择了遵守当地相关部门的规定,交由专业救援队将物资送往灾区?ldquo;不管什么情况,还是听从组织安排?rdquo;韩红说?/p>将爱心传递下nbsp;韩红的行动吸引着越来越多的爱心人士参与进来,邱启明、鹿晗、黄晓明以及社会各界人士纷纷捐款捐物,壮大着这股爱心的暖流?/p>一念起,便是恩情;一缘起,遍是万水千山?rdquo;韩红对这些愿意与自己一道战斗在爱心行动一线的兄弟姐妹们心存感激?ldquo;让我们种下未来取之不尽的善的种子,等有一天我们迟暮的时候,我们能够数一数在我的有生之年,曾温暖过多少人?rdquo;目前,韩红依然牵挂着灾区的情况。据了解,此次地震波及日喀8县区。吉隆、聂拉木、定日三县为重灾区,其中的吉隆镇、樟木镇、绒辖乡灾情是重中之重。受灾严重的定日、吉隆、聂拉木三县的老百姓房屋倒塌高达80%,伤亡人数或随着时间推移增加。韩红表示,仍将全力发挥基金会的作用,为灾区筹集善款和物资,并保证遵循公开、公正、透明的原则,向捐赠者公开善款和物资去向,并积极开始筹划灾后重建事宜我的家乡在日喀则,那里有条美丽的河……韩红的手机里一遍遍播放着这首歌曲ldquo;听到了吗?我不希望,也不相信歌词中那白云朵朵、水泛清波的美好会在一次自然灾害中就从人们的视线中消失。因为我相信,人间大爱是永存的,是有力量的,是能够留下这段动人的歌的?rdquo;(编徐果/p>⽫ҸʷǰijֵŻݣûܣϻԱҲܵҲ޴޹͹̣ȫڶʹõ

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һοɺʱΪһչŮװƷSongofSongиǵұվٰ졣7类人群不宜常吃粗/p>随着人们生活水平的提高,人们的生活观念也渐渐发生了改变,营养的平衡越来越受到人们的重视。曾经淡出人们眼中的粗粮又慢慢的走进了人们的视野。粗粮可以预防疾病,但却比较粗糙,不易消化,所以并不是每个人都适合吃粗粮?/p>现代生活的精细化和精致化,成为诸多营养疾病的诱因。糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤、肥胖等等正在逐渐威胁人类健康?/p>粗粮,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。不可否认,提倡人们适当吃粗粮可以预防疾病/p>因为纤维素可以抑制胆固醇的吸收,减少高血脂,促进肠蠕动,预防便秘;而B族维生素尤其是维生素B1则可以预防脚气病。同时,很多粗粮还具有药用价值,如荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿rdquo;ldquo;芦丁,可以治疗高血压/p>但是,如果摄入过多的粗粮也会对人体健康不利。首先粗粮本身营养价值不高,而且不容易消化,吸收率低;其次,粗粮里富含的食物纤维可影响人体对钙、铁等营养素的吸收。粗粮虽好却不适宜所有人群,一些特殊体质的人就不宜常吃粗粮/p>7类人群不宜常吃粗/p>1/strong>strong>肠功能差的人/strong>胃肠功能较弱的人群,吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担/p>2、缺钙、铁等元素的人群\n因为粗粮里含有植酸和食物纤维,会结合形成沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收/p>3、患消化系统疾病的人/strong>如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡,进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血?/p>4、免疫力低下的人/strong>如果长期每天摄入的纤维素超过50克,会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低,造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害,降低人体的免疫能力/p>5、体力活动比较重的人/strong>粗粮营养价值低、供能少,对于从事重体力劳动的人而言营养提供不足?/p>6、生长发育期青少/strong>由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求,粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其转化成激素,也妨碍营养素的吸收和利用?/p>7/strong>老年strong>和小/strong>因为老年人的消化功能减退,而孩子的消化功能尚未完善,消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低,不利于小孩的生长发育/p>营养师指出,吃粗粮很有必要,但一定注意粗细搭配,同时还要搭配营养丰富的食品。比如把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃,搭配蛋白质、矿物质丰富的食品以帮助吸收。同时,不适宜多吃粗粮的人群要尽可能减少粗粮的食用,以免造成营养不良。(编辑/徐果/p>

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3С鷿Ӧ(长命百岁?男人长寿都是rdquo;出来的(东方IC供图))搓面/strong>在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一?搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓?次为宜,每次不少分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤/p>搓腰/strong>腰眼位于第三腰椎棘突下旁开寸的凹陷处。中医认为,腰眼?ldquo;带脉,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部?长强。每次做5000遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右/p>搓脚/strong>人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下?00次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓/p>ڼѧУ褽ϣԼװɻˡ

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